From the resus table to Fitness Ambassador

by Charlotte Fantelli

From the resus table to Fitness Ambassador

Well it has been a very long time since I last wrote a blog. Partly due to being very busy, partly through lack of feeling very inspiring. But today I am feeling rather proud of myself and want to share why... 

Today I can truly say I am the fittest I have ever been, both physically and mentally. I have a wonderful family. I have my own film production business going from strength to strength - a dream of mine since childhood. And now, added to the mix I am a fitness brand ambassador for a great company Fuel FX. 

I know I sound like I am bragging, this is partly why I haven't done this for a while... But I'm not. Really. Two years ago I was on the resuscitation table having my heart stopped. Twice.

Facing my own mortality

I put my affairs in order; The savings I had, I passed to my husband. I had written four letters: One to him. One to my mum. Two for my little boy - for his graduation and for his wedding day. They said the usual stuff, I love you, live every day, remember me fondly. That kinda thing.

It's hard though, I am rather a tough person. I've had to be and that's cool, but expressing weakness is NOT in my nature anymore. So, expressing what it really felt like being just 31 years-old and facing not seeing my little boy grow up isn't easy. Let's just say it sucked! Especially when I had believed I was super woman, capable of anything and completely immortal :-)

From early 2015 to Feb 2017 I went through tests for near as damnit everything - brain tumours, heart problems, adrenal cancer. The doctors desperately seeking why my resting heart rate would sometimes tick over at 186, three times what it should be for my age and size. 

At first I thought anxiety, it was only natural, I had faught panic attacks all my life (or so I thought). Then it became very clear it was a physical abnormality. But what? 

Funny really, I had spent years convincing myself those horrible ill feelings I had were mental health issues and fighting to overcome them. Now I had the doctors telling me it was my body! I spent a LOT of time in and out of hospital, I can tell you for someone with OCD, an extreme aversion to germs and ill people, it was interesting!

About to have my chest cut into at the CIU a diagnosis was made

After a lot of investigation - I was actually in the Cardiac Intervention Unit about to be cut into when a senior Cardiologist came to see me and discuss my case - 'I don't think you need this procedure' she said. A few tests later and it came back (for those of you interested in long medical terms) I had Inappropriate Sinus Tachycardia (IST) and Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome (POTS) as a result of autonomic issues caused by EDS, a genetic condition that along with hyper mobile joints, gives me symptoms such as low blood pressure and high heart rate.

To cut a very long story short I decided I was going to face the life-long condition the same way I had faced my mental health difficulties and I was going to do every damn thing I could to live the best life possible with it. I had managed to put on two stone on the beta blockers I had been on for the last year. They had slowed my metabolism so much and I had been the most inactive I had been in my life due to how I felt. I also now had to take daily salt to raise my blood pressure, which didn't help, but I was determined to get healthy. 

I read everything I could about the condition. Although Googling illness is never a good idea, you never hear the good or even the run-of-the-mill stories, it's really skewed towards the bad and extreme. But I educated myself on a much deeper level and with the doctor saying OK I weaned myself off beta blockers. I could have been on them for life and really for my condition they weren't life saving, so I made the choice. That was a fun month or so, trying to sleep sat up on the sofa with heart rates over 160 unable to lie down or it'd shoot up even higher! (Obviously always ask your doc before doing anything like this, it is painful, hard and dangerous!!)

Slowly but surely the side effects of coming off the tablets subsided and I was left with just my own natural state. The rates still high, but more manageable (the salt really helped), I set about a diet and fitness regime I made for myself. 

Exercise, diet and general lifestyle

At the start I could not do many things due to the fluctuating heart rates and blood pressure. Also more than about 3-5 minutes of exercise and my HR would go way too high and not come down for hours!

Little by little I worked up from 3 minutes on the rowing machine and added other sitting exercises that helped keep me stable. To be honest I am quite proud telling this story as I am the most impatient person in the world!! So not being able to do stuff was horrendously frustrating. But as the inspiring Henry Fraser (@henryfraser0would say 'always look at what you can do!' Slow progress is progress, and I found (thanks to the Fitbit my mum gave me for Christmas) that each fortnight or so my resting heart rate would drop. 

Also there were loads of things I cut from my diet - caffeine is a big no no, so is red wine - very sadly as when I was making Journey to Le Mans I lived on both! Also carbs, refined white flour, so I stripped my diet back to a very old fashioned protein and veg. I can wholeheartedly reccomend this both for physical health and anxiety as it helps stabalise BP and blood sugars which can be triggers for anxiety disorders.

Setting goals: stats of a fitness model and low HR

I found very quickly that what was hard at first became easier and easier and the results could be felt AND seen. So, I started goal setting. I decided to look up 'perfect body', and the stats of physiques I admired. I have always been one to have very big goals, small ones don't interest me. When I get into something I have to have an extreme goal for it to take my interest. So as soon as my goal post moved from 'be alive to see Christmas', I decided I wanted to have the stats of a Victoria Secret model and a resting heart rate in the 60s...

Now I am not suggesting this was exactly realistic, or anything anyone should particuarly aspire to (well the VS model part), however for me it was all about showing my body I was now in control I was in control of how it performed, how it felt and how it looked. 

For me it was the control and sense of empowerment I wanted more than the goals, but achieving the goals helped drive me forward. It has been a long road and I might, if anyone is interested (comment below), tell you the whats and wherefore's sometime. But after two years I can now train like an absolute beast. I got through a physical audition for Ninja Warrior and kicked arse in the final 200 (from 90,000) - I couldn't take part in live shows this year, but maybe next year when I am 2 years out of the care of a cardiologist and will be insurable!!!

I now climb, swing from trees, kayak, swim, do kettle bells, do taekwando and push my body to the limit. Every. Damn. Day! What's more, I have beaten my stat goals and have a resting rate of 66bpm. 

Becoming a brand ambassador for Fuel FX

I have always had a fantastic diet; being married to a chef, if I had suggested vitamin type supplements it would be an insult! However when training for Ninja Warrior it was clear that however hard I tried I could not stuff as much protein as I needed into my diet. At exactly this time I was approached by a fitness clothing company and asked to be a brand ambassador for them. I wouldn't have worn their clothing so I felt it was rather fruitless to simply brush my ego by saying yes. However the seed was planted, why not ambassador for a product I would actually use. 

I knew Tony the owner of Fuel FX as a friend of a friend, I had discussed being an ambassador for their website a year or so ago with our mutual friend, however I never pursued it as I felt I wasn't in good enough shape. This time, everything just felt right, Tony and I did coffee, he gave me some Fuel to try and I did...

There is a huge range to choose from and different flavours of each. For me I wanted to keep the calories relatively low and protein high, also it had to be caffeine free, so he suggested a few solutions for me.

I came home and tentitively tried a couple - I am very fussy about what I put in to my body!!! And actually they were very nice. My immediate favourite was Slim Fuel. Perhaps it was the name, perhaps it was my preconceived ideas about it when I had discussed the ingredients with Tony (it just fitted best with what I wanted to achieve), or maybe it was the amazing strawberries and cream flavour...

At first I used it in addition to my diet, which if I am honest I feel made me put on a pound or two, albeit lean muscle, but very quickly realised it was much better as a replacement, either for breakfast or a pudding.

It is so easy to use, the flavour means it is great as a shake - I even find with water alone it is creamy and doesn't have too much of an artificual or 'whey' kinda taste. However the flavour works as a smoothy with bananas, yoghurt and strawberries. Or, I personally like to mix it into porridge and ass a few berries. It is very filling.

What's next

Well I am not going to stop setting goals and moving forward. In terms of fitness I think I am where I want to be now, I am mainly turning my goals to my business. I am jumping on a plane and flying off to Cannes next month with two documentaries and an epic TV series. Considering what I have come through, where I am is quite simply a joy every single day, so whatever is next I am just going to make sure I enjoy every minute of the journey.

If I have learned anything, life is a gift and tomorrow is not guaranteed, so grab every day by the balls and live :-)

Use code CFAN for 20% off your Fuel!

 

 

Comments

На сайте https://ustanovki-masla.ru представлена информация о том, какую установку, использующуюся для слива, а также откачки масла, лучше выбрать. Представлены и пневматические установки, которые собирают масло, которое уже отработало. Изучите функциональные, качественные устройства, предназначенные для замены масла и с ручным приводом. Также изучите и важные особенности, достоинства установок. Перед вами только самая актуальная и честная информация, которая обязательно понадобится.
На сайте https://ustanovki-masla.ru представлена информация о том, какую установку, использующуюся для слива, а также откачки масла, лучше выбрать. Представлены и пневматические установки, которые собирают масло, которое уже отработало. Изучите функциональные, качественные устройства, предназначенные для замены масла и с ручным приводом. Также изучите и важные особенности, достоинства установок. Перед вами только самая актуальная и честная информация, которая обязательно понадобится.
design system - flutter libraries, swift uikit
На сайте https://cars16.ru заполните форму для того, чтобы ваш автомобиль оценили по фотографии. На это уйдут всего 5 минут. Только в этой компании выкупают машины намного дороже, чем в других. При этом предлагают реальную сумму. Теперь реализовать автомобиль вы сможете всего за час. Оценщик приедет на объект в ближайшее время, чтобы обозначить стоимость. Если она устроит обе стороны, то подписывается договор. Важным моментом является то, что деньги вы получаете сразу же, полную сумму. В этой компании действуют самые выгодные условия.
На сайте https://cars16.ru заполните форму для того, чтобы ваш автомобиль оценили по фотографии. На это уйдут всего 5 минут. Только в этой компании выкупают машины намного дороже, чем в других. При этом предлагают реальную сумму. Теперь реализовать автомобиль вы сможете всего за час. Оценщик приедет на объект в ближайшее время, чтобы обозначить стоимость. Если она устроит обе стороны, то подписывается договор. Важным моментом является то, что деньги вы получаете сразу же, полную сумму. В этой компании действуют самые выгодные условия.
domstroi.info
domstroi.info
original site localcryptos alternative
newsplaces.net
newsplaces.net
банки - деньги в долг, в долг под расписку
На сайте https://xn--80aa1agibdda2ab.xn--p1ai/ можно приобрести насосное оборудование, автоматику, средства управления, трубопроводную арматуру. Ознакомьтесь со всеми самыми выгодными предложениями прямо сейчас, в том числе, и хитами продаж. Именно они пользуются особым спросом среди покупателей. На всю продукцию установлены привлекательные расценки, зачастую действуют акции, которые делают приобретение более выгодным. Все товары от лучших производителей, положительно себя зарекомендовавших.
На сайте https://xn--80aa1agibdda2ab.xn--p1ai/ можно приобрести насосное оборудование, автоматику, средства управления, трубопроводную арматуру. Ознакомьтесь со всеми самыми выгодными предложениями прямо сейчас, в том числе, и хитами продаж. Именно они пользуются особым спросом среди покупателей. На всю продукцию установлены привлекательные расценки, зачастую действуют акции, которые делают приобретение более выгодным. Все товары от лучших производителей, положительно себя зарекомендовавших.
Opened up an enthralling read Р I'd like to share it with you https://www.creativelive.com/student/lily-howells?via=accounts-freeform_2
Opened up an enthralling read Р I'd like to share it with you https://www.creativelive.com/student/lily-howells?via=accounts-freeform_2
To balance the industrial fan, we used the Balanset-1A device, which allowed us to accurately identify and correct the imbalance. Details about the technology and equipment can be found on Vibromera's website https://vibromera.eu/example/2253/
Resources jaxx app
click this over here now jaxx liberty   
Starting to take stock, we can say with ukrtvoru.info complete confidence that, indeed, both absolute and relative height will play an important role in geography.
Starting to take stock, we can say with ukrtvoru.info complete confidence that, indeed, both absolute and relative height will play an important role in geography.
politeconomics.org
politeconomics.org
In the development of high-speed train components, Vibromera's balancing equipment was key to ensuring stability and safety. Detailed insights into this application are available on their website https://vibromera.eu/example/balancing-fan-impellers-2/
Came across an interesting article, worth a glance https://louisennj460.mystrikingly.com/
На сайте https://prodrag.ru/ позвоните для того, чтобы узнать нюансы о скупке радиодеталей. Предприятие специализируется на закупках электронного лома, а также различных радиодеталей. Есть возможность сдать электронную технику, которая уже непригодна для дальнейшего использования, нерабочие детали, различную технику. При необходимости вам дадут профессиональную консультацию. Специалисты в ближайшее время ответят на все интересующие вопросы. В компании работают только лучшие сотрудники, которые отлично понимают в подобных вопросах.
На сайте https://prodrag.ru/ позвоните для того, чтобы узнать нюансы о скупке радиодеталей. Предприятие специализируется на закупках электронного лома, а также различных радиодеталей. Есть возможность сдать электронную технику, которая уже непригодна для дальнейшего использования, нерабочие детали, различную технику. При необходимости вам дадут профессиональную консультацию. Специалисты в ближайшее время ответят на все интересующие вопросы. В компании работают только лучшие сотрудники, которые отлично понимают в подобных вопросах.
Sova gg обмен - Sova gg, Сова гг обменник
На сайте https://ufa2.body-pit.ru/ приобретите качественное, сертифицированное спортивное питание, которое позволит заполучить красивое тело мечты, привлекательный рельеф или значительно похудеть. В этом интернет-магазине вы найдете витамины, гейнеры, сжигатели жира, аминокислоты, предтренировочные комплексы, антиоксиданты. Вся продукция сертифицированная, высокого качества, представлена именитыми брендами. Важным моментом является то, что доставка заказа осуществляется в тот день, когда оформили покупку.
На сайте https://ufa2.body-pit.ru/ приобретите качественное, сертифицированное спортивное питание, которое позволит заполучить красивое тело мечты, привлекательный рельеф или значительно похудеть. В этом интернет-магазине вы найдете витамины, гейнеры, сжигатели жира, аминокислоты, предтренировочные комплексы, антиоксиданты. Вся продукция сертифицированная, высокого качества, представлена именитыми брендами. Важным моментом является то, что доставка заказа осуществляется в тот день, когда оформили покупку.
Netflix's Best Movies for June 2024: Rotten Tomatoes Picks what movies did al ruddy producewhen did vanderpump rules start filming season 10beacon theater movie timesthe movie network
Taobao - популярная торговая интернет-площадка. Здесь у вас есть возможность купить самое необходимое. Мы предоставляем для вас простой способ избавиться от изнуряющих походов по магазинам. Ищете одежда купить женская онлайн? Grandior.ru - сайт, где представлен широкий ассортимент товаров. Гарантируем вам низкие цены. Предусмотрены и скидки. Теперь вы знаете, в чем заключается секрет популярности Таобао ком. Удовлетворим запросы даже самых требовательных покупателей. Сайт Taobao на русском языке «Грандиор.ру» - станет вашим лучшим помощником в совершении покупок товаров.
Taobao - популярная торговая интернет-площадка. Здесь у вас есть возможность купить самое необходимое. Мы предоставляем для вас простой способ избавиться от изнуряющих походов по магазинам. Ищете одежда купить женская онлайн? Grandior.ru - сайт, где представлен широкий ассортимент товаров. Гарантируем вам низкие цены. Предусмотрены и скидки. Теперь вы знаете, в чем заключается секрет популярности Таобао ком. Удовлетворим запросы даже самых требовательных покупателей. Сайт Taobao на русском языке «Грандиор.ру» - станет вашим лучшим помощником в совершении покупок товаров.
pervenec.com
pervenec.com
If you think through naoni.info every detail, you can achieve effective results. Improving reputation - new clients are happy to contact such companies.
If you think through naoni.info every detail, you can achieve effective results. Improving reputation - new clients are happy to contact such companies.
На сайте https://podolog66.ru/ вы сможете записаться на прием к подологу. Среди основных услуг выделяют: избавление от стержневой мозоли, лечение трещин стопы, грибка ногтей на ногах, удаление вросшего ногтя. Медики помогут восстановить детские ногти, удалят бородавки. Все манипуляции являются полностью безболезненными, выполняются с использованием уникальных технологий, высококачественных средств. Уже сразу пациент чувствует существенное облегчение. Вы можете записаться на консультацию или процедуру в наиболее комфортное для себя время.
На сайте https://podolog66.ru/ вы сможете записаться на прием к подологу. Среди основных услуг выделяют: избавление от стержневой мозоли, лечение трещин стопы, грибка ногтей на ногах, удаление вросшего ногтя. Медики помогут восстановить детские ногти, удалят бородавки. Все манипуляции являются полностью безболезненными, выполняются с использованием уникальных технологий, высококачественных средств. Уже сразу пациент чувствует существенное облегчение. Вы можете записаться на консультацию или процедуру в наиболее комфортное для себя время.
На сайте https://nasosynsk.ru/ закажите звонок для того, чтобы узнать все про насосы. Среди популярных категорий: насосы для воды, бытовое оборудование, а также насосы для отопления, те, которые используются с целью отвода сточных вод, промышленное оборудование и многое другое. В этой компании на профессиональном уровне подбирают, реализуют, а также проектируют насосы. Перед вами самый большой выбор моделей, а также привлекательные расценки. Специалисты предприятия постоянно проходят стажировку.
На сайте https://nasosynsk.ru/ закажите звонок для того, чтобы узнать все про насосы. Среди популярных категорий: насосы для воды, бытовое оборудование, а также насосы для отопления, те, которые используются с целью отвода сточных вод, промышленное оборудование и многое другое. В этой компании на профессиональном уровне подбирают, реализуют, а также проектируют насосы. Перед вами самый большой выбор моделей, а также привлекательные расценки. Специалисты предприятия постоянно проходят стажировку.
На сайте https://stapeli1.ru получите данные о том, какие стапели лучше всего подобрать для того, чтобы выполнить кузовной ремонт. Вы ознакомитесь с типами стапелей, особенностями, преимуществами. Есть информация о платформенных стапелях. Вы узнаете о достоинствах использования таких конструкций в ремонте. Имеется информация и о том, как правильно подобрать конструкцию, чтобы она прослужила как можно дольше и обрадовала своими эксплуатационными свойствами. Рассматриваются параметры, которые помогут подобрать устройство высокого качества.
На сайте https://stapeli1.ru получите данные о том, какие стапели лучше всего подобрать для того, чтобы выполнить кузовной ремонт. Вы ознакомитесь с типами стапелей, особенностями, преимуществами. Есть информация о платформенных стапелях. Вы узнаете о достоинствах использования таких конструкций в ремонте. Имеется информация и о том, как правильно подобрать конструкцию, чтобы она прослужила как можно дольше и обрадовала своими эксплуатационными свойствами. Рассматриваются параметры, которые помогут подобрать устройство высокого качества.
They allow people to better everbestnews.com understand geographical objects, which should be paid special attention to. Also, you should definitely take into account the fact that they are often used when it is customary to work with topographic maps, or in the process of studying mountain systems. This also includes route planning, and so on.
They allow people to better everbestnews.com understand geographical objects, which should be paid special attention to. Also, you should definitely take into account the fact that they are often used when it is customary to work with topographic maps, or in the process of studying mountain systems. This also includes route planning, and so on.
На сайте https://oknatitan.ru/ закажите звонок для того, чтобы приобрести деревянные, пластиковые, алюминиевые окна, а также стеклопакеты. Можно приобрести окна в коттедж, которые идеально впишутся в общую концепцию, защитят от мороза, промозглого ветра, сквозняков. Прямо сейчас вы сможете воспользоваться скидкой в 47%. При необходимости специалисты специально для вас подберут наиболее оптимальный вариант материала, чтобы результат превзошел ожидания. На сайте ознакомьтесь с техническими характеристиками каждого материала, чтобы подобрать достойный вариант.
На сайте https://oknatitan.ru/ закажите звонок для того, чтобы приобрести деревянные, пластиковые, алюминиевые окна, а также стеклопакеты. Можно приобрести окна в коттедж, которые идеально впишутся в общую концепцию, защитят от мороза, промозглого ветра, сквозняков. Прямо сейчас вы сможете воспользоваться скидкой в 47%. При необходимости специалисты специально для вас подберут наиболее оптимальный вариант материала, чтобы результат превзошел ожидания. На сайте ознакомьтесь с техническими характеристиками каждого материала, чтобы подобрать достойный вариант.
На сайте http://eoknadveri.ru закажите звонок для того, чтобы приобрести пластиковые окна от производителя. Конструкции создаются из алюминия, ПВХ. На все предоставляется гарантия - 20 лет, ведь сотрудники предприятия уверены в своей работе. Отсутствует торговая надбавка. Доставка, замер, монтажные работы - все это выполняется тогда, когда удобно именно вам. При необходимости вы сможете воспользоваться бесплатной консультацией. Компания выполняет остекление балконов, квартир, фасадов, коттеджей.
На сайте http://eoknadveri.ru закажите звонок для того, чтобы приобрести пластиковые окна от производителя. Конструкции создаются из алюминия, ПВХ. На все предоставляется гарантия - 20 лет, ведь сотрудники предприятия уверены в своей работе. Отсутствует торговая надбавка. Доставка, замер, монтажные работы - все это выполняется тогда, когда удобно именно вам. При необходимости вы сможете воспользоваться бесплатной консультацией. Компания выполняет остекление балконов, квартир, фасадов, коттеджей.
Скачать торрент https://webtorrent.pro/ со всеми свежими фильмами со всего мира в один клик в отличном качестве без регистрации у нас на сайте. Любые жанры, любые годы, в том числе новинки 2024 – все готово к скачиванию. Легкий поиск, подборки по жанрам, лучшие фильмы, сериалы, мультфильмы в огромном количестве.
Скачать торрент https://webtorrent.pro/ со всеми свежими фильмами со всего мира в один клик в отличном качестве без регистрации у нас на сайте. Любые жанры, любые годы, в том числе новинки 2024 – все готово к скачиванию. Легкий поиск, подборки по жанрам, лучшие фильмы, сериалы, мультфильмы в огромном количестве.

Post new comment